Mes méthodes et approches

Chaque personne est unique, et chaque thérapie l’est aussi. En fonction de votre histoire, de votre problématique et de vos besoins, nous déterminerons ensemble l’approche la plus adaptée.

La thérapie vous offre un espace pour vous libérer, comprendre ce qui vous freine, et retrouver un équilibre intérieur. Par la parole, les émotions émergent, les prises de conscience s’installent, et le changement devient possible.

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Thérapie cognitive et thérapie des schémas

Cette approche vise à identifier et transformer les pensées négatives ou dysfonctionnelles qui influencent vos émotions et comportements. Elle aide à mieux comprendre les schémas ancrés, souvent issus du passé, et à s’en libérer peu à peu.

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Thérapie d’inspiration analytique

Inspirée de la psychanalyse, cette méthode explore les conflits inconscients, parfois issus de l’enfance, qui peuvent encore agir sur votre vie présente. Ici, tout ce qui vous vient à l’esprit est bienvenu : l'association libre permet une mise en sens de votre histoire.

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Psychogénéalogie

Cette approche s’intéresse aux transmissions inconscientes à travers les générations. L’objectif est de repérer les loyautés invisibles, les répétitions ou traumatismes hérités, pour s’en défaire et redevenir auteur de sa vie.

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Thérapie de soutien

Plus brève, cette thérapie vous accompagne face à une situation précise : période de crise, choix difficile, perte de repères... Elle aide à clarifier vos idées, retrouver un apaisement et prendre des décisions plus sereinement.

 

Thérapie de couple

Elle permet de rétablir le dialogue au sein du couple, d’identifier les sources de tension et de mieux comprendre les dynamiques relationnelles. Je vous accompagne pour que chacun puisse s’exprimer, s’écouter, et retrouver une communication respectueuse.

 

Sexothérapie

La sexualité fait partie intégrante de notre équilibre. Cette approche aborde les troubles, les questionnements ou les souffrances liés à la vie sexuelle, qu’ils soient individuels ou au sein du couple. L’objectif est de renouer avec une sexualité épanouie et libre.